7 привычек, которые убьют ваши почки

Здоровье
1

Во благо своего здоровья – откажитесь от этих привычек.

Почки ухаживают за вами в буквальном и прямом смысле. Они служат фильтром для вашего организма, выводя токсины и вредные жидкости. Поэтому нужно знать, как правильно за ними следить и ухаживать.
Именно вредные привычки наносят серьезный урон почкам, и для этого стоит с собой побороться, и разрешить вопрос по преодолению вредных привычек.

Если интересует, читайте ниже: 1. Недостаточное потребление воды.

Недостаток воды — больший риск для почек. Как уже говорилось, почки действуют подобно фильтрам, выводя из организма продукты жизнедеятельности. Если вы пьёте недостаточно воды, приток крови к почкам снижается, и в теле начинают накапливаться токсины.

2. Откладывание похода в туалет.

Если вы хотите, чтобы почки были здоровыми, не затягивайте с походом в туалет. Полный мочевой пузырь — это плохая идея, как бы заняты вы ни были. Это чревато осложнениями в будущем.

3. Чрезмерное потребление натрия.

Любите солёное? Сократите потребление соли, пока не поздно, если не хотите иметь проблем со здоровьем. Кроме того, почкам трудно выводить натрий.

4. Слишком много кофе и кофеина.

Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени пить кофе. Но злоупотребление кофе и прочими кофеиносодержащими напитками (типа колы) может навредить почкам, поскольку приводит к повышению давления.

5. Переизбыток белка.

Как говорится, хорошего помаленьку. Это в полной мере относится к белку! Хотя обычно белок полезен, его переизбыток оказывает на организм слишком большую метаболическую нагрузку.

6. Несоблюдение постельного режима.

Продолжаете работать, несмотря на грипп и простуду? Лучше лягте в постель, если уважаете свои почки! Иначе вы затянете процесс выздоровления, оказывая лишнюю нагрузку на органы.

7. Злоупотребление алкоголем.

Это самое очевидное! Умеренное употребление допустимо, но если вы пьёте спиртное в больших количествах, то рано или поздно обязательно пожалеете.

Так что остановитесь, пока не поздно!

И поделитесь этими советами с теми, кто старается следить за своим здоровьем!

 

1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Здоровье
10 эффективных идей сделать кожу лица чистой и сияющей в холодный сезон!

Как сохранить кожу красивой в зимний сезон, наполненный такими опасностями как стресс, холод, простудные заболевания и питание более жирной пищей. Мы привели десять простых и эффективных идей, как сделать кожу лица чистой и сияющей. Ведь в холодное время за женской кожей необходим более трепетный уход и конечно же нельзя забывать …

Здоровье
Список продуктов, которые очищают артерии.

Продукты, богатые жирными кислотами Омега-3, помогают очистить артерии и сбалансировать уровень триглицеридов и холестерина в крови. Со временем артерии в организме человека могут заполняться жиром, который откладывается на их внутренней стенке. В результате засорения артерий сосуды теряют гибкость, и могут появиться проблемы с работой сердечно-сосудистой системы. Жировые отложения часто связаны …

Здоровье
Наука доказала: перец эффективнее таблеток устраняет эти 9 проблем со здоровьем!

Я добавляю эту специю в свои блюда и не разу не заболела зимой, а также избавилась от 5 кг, хотя каждую зиму я набирала 6-7 кг! Есть много мифов об остром перце. Например, тот, что употребление красного острого перца вызывает геморрой, является одним из них. Любой, у кого уже есть …