7 привычек, которые убьют ваши почки

Здоровье
1

Во благо своего здоровья – откажитесь от этих привычек.

Почки ухаживают за вами в буквальном и прямом смысле. Они служат фильтром для вашего организма, выводя токсины и вредные жидкости. Поэтому нужно знать, как правильно за ними следить и ухаживать.
Именно вредные привычки наносят серьезный урон почкам, и для этого стоит с собой побороться, и разрешить вопрос по преодолению вредных привычек.

Если интересует, читайте ниже: 1. Недостаточное потребление воды.

Недостаток воды — больший риск для почек. Как уже говорилось, почки действуют подобно фильтрам, выводя из организма продукты жизнедеятельности. Если вы пьёте недостаточно воды, приток крови к почкам снижается, и в теле начинают накапливаться токсины.

2. Откладывание похода в туалет.

Если вы хотите, чтобы почки были здоровыми, не затягивайте с походом в туалет. Полный мочевой пузырь — это плохая идея, как бы заняты вы ни были. Это чревато осложнениями в будущем.

3. Чрезмерное потребление натрия.

Любите солёное? Сократите потребление соли, пока не поздно, если не хотите иметь проблем со здоровьем. Кроме того, почкам трудно выводить натрий.

4. Слишком много кофе и кофеина.

Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени пить кофе. Но злоупотребление кофе и прочими кофеиносодержащими напитками (типа колы) может навредить почкам, поскольку приводит к повышению давления.

5. Переизбыток белка.

Как говорится, хорошего помаленьку. Это в полной мере относится к белку! Хотя обычно белок полезен, его переизбыток оказывает на организм слишком большую метаболическую нагрузку.

6. Несоблюдение постельного режима.

Продолжаете работать, несмотря на грипп и простуду? Лучше лягте в постель, если уважаете свои почки! Иначе вы затянете процесс выздоровления, оказывая лишнюю нагрузку на органы.

7. Злоупотребление алкоголем.

Это самое очевидное! Умеренное употребление допустимо, но если вы пьёте спиртное в больших количествах, то рано или поздно обязательно пожалеете.

Так что остановитесь, пока не поздно!

И поделитесь этими советами с теми, кто старается следить за своим здоровьем!

 

1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Здоровье
30 правил питания женщины, которая отлично себя чувствует в 103 года.

Ей 103 года! И она научит тебя правильно питаться Евгения Петерсон, известная всему миру как Индра Деви, стала Первой леди йоги, человеком, который открыл йогические практики не только Европе и Америке, но и СССР. За свой долгий век Евгения Петерсон несколько раз кардинально меняла свою жизнь — от светской дамы …

Здоровье
Тихая болезнь, которая ведет к слепоте. Как распознать глаукому

Глаукома — это достаточно распространенное заболевание среди всех жителей планеты. Предполагается, что к 2020 году число страдающих от нее увеличится до 76 млн, а в 2013 году таких людей было 64,3 млн. Под названием «глаукома» объединена большая группа глазных болезней, при которых внутриглазное давление периодически или постоянно повышается, вследствие чего …

Здоровье
Не надо насиловать себя, просто соблюдай 12 правил питания

Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть! ДВЕНАДЦАТЬ ПРАВИЛ ПИТАНИЯ В условиях современного образа жизни, привычек, привитых цивилизацией, и под воздействием массированной рекламной атаки непригодных в пищу и вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания …